Pepenele galben are un efect senzaţional de suprimare a poftelor culinare. Nutriţioniştii recomandă acest fruct în aproape toate dietele, deoarece este foarte gustos, dar conţine şi foarte puţine calorii.
Dieta cu pepene galben ţine cinci zile şi permite consumul de carnea de pui sau de peşte, orez, ciuperci, brânză de vaci, iaurt, ouă fierte, varză şi fasole verde.
Pe perioada dietei, trebuie să bei cât mai multă apă, dar este permis şi consumul de ceaiuri neîndulcite şi sucuri naturale.
Ziua 1
Mic dejun - o jumătate de pepene galben, un iaurt dietetic cu fulgi de ovăz Prânz - 150 g de carne fiartă de pui, 200 g de fasole verde şi o felie de pepene galben Cină - omletă dintr-un ou, 30 g de orez cu sos de roşii şi o felie de pepene galben
Ziua 2
Mic dejun - 20 g de brânză de vaci cu o felie de pâine prăjită şi jumătate de pepene galben Prânz - salată de varză cu o pulpă de pui fiartă şi o felie de pepene galben Cină - dovlecei la grătar şi pepene galben în orice cantitate
Ziua 3
Mic dejun - un ou fiert tare cu o felie de pâine prăjită şi pepene galben în orice cantitate Prânz - supă de legume, 100 g de carne fiartă de vită cu doi cartofi natur Cină - pepene galben în orice cantitate
Ziua 4
Mic dejun - o cană de lapte cu 30 g de fulgi de ovăz şi o felie de pepene galben Prânz - două roşii umplute cu orez, un piept de pui fiert Cină - o salată mare de legume şi o felie de pepene galben
Ziua 5
Mic dejun - pepene galben în orice cantitate Prânz - 200 g de peste slab, 30 g de orez fiert cu sos de roşii Cină - 30 g de orez fiert cu sote de ciuperci şi sos de roşii, o felie de pepene galben
from Stiri Actuale | Realitatea.net https://ift.tt/3yilts9
Curiozități si informatii utile în clipuri scurte
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu